秋彩弁当/食育イベント
秋の実りをお弁当に詰めて秋彩弁当🍁
秋鮭は今の季節限定のゆずきちで幽庵焼きに♩

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メディフィットラボスポーツクラブさま主催の食育×運動イベントが先月16日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました
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<今回のテーマ>
ゆらぐわたしを食の工夫で整える
〜更年期・更年期後に備える栄養術〜
recipe:だし醤油麹腸活和え/きのこの炊き込みご飯
主催 @medifitlab_sportsclub
会場 @kddi_ishinhall @megriba_yamaguchi
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デモンストレーションでは
だし醤油麹仕込みと
季節の変わり目にオススメの腸活レシピ2品を

座学ではホルモンバランスの変化による
ゆらぎについての栄養術や
更年期・更年期後に備える栄養術
などをご紹介させていただきました
誰もが一度は経験する人生の通過地点
ゆらぎ期
更年期
人により症状も期間も様々ですが
〝ゆらぎ〟においては
暮らしの工夫で〝緩和が期待できる〟と言われています
更年期後の約20〜30年を自分らしく生き抜く為に
今日から工夫できる事や
効果的な事柄について
皆さんと一緒にワークの時間を挟みながら
見直していきました

イベント後も様々なお声が聞けてとても楽しい一時でした
ご参加くださいました皆さま、お世話になったスタッフの皆さま、ありがとうございました
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