10月のメディカルメンテナンスレッスンがスタートしました♩
昨日から10月のメディカルメンテナンスごはんレッスンがスタートしました🎃
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今月のメインは〝牛モモ肉のタリアータ〟
焼いた後も肉汁が出ない調理の仕方を
一からお伝えしています
包丁で切った瞬間の断面に…
みなさんテンションMAX
動画や写真を沢山撮ってくださいました
そして柔らかい
絶対美味しい食材も
より美味しく
今回は抗酸化作用たっぷりな
美魔女ソースと山葵で💙
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今月は『血管美人』をテーマにした調理学×栄養座学で糖質オフ×発酵×腸活ごはんをお届けしています
食べる事を我慢しない
お肉を食べる日も
いや
そんな時こそ‼︎
少し食材の組み合わせを工夫するだけで
血液サラサラが叶いますよ

糖質オフカップケーキは1個糖質2.8g🧡
米粉も薄力粉も使用しない
だけど美味しい
1ボールで混ぜて焼くだけの
お手軽スイーツ
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丁寧な暮らしサポートレッスン 先週末もご参加くださいました皆さま
ありがとうございました
#玉ねぎ麹×スパイスカレーレッスン
スパイスカレーの他にも
夏に活躍しそうな
和え衣と冷しゃぶドレッシング
乳酸菌ドレッシングやピクルスなど
腸内細菌が喜ぶアレンジレシピをご紹介しました
#先週末のレッスン風景
次回は今週の #メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン […]
🈵御礼♡糖質オフ料理レッスン〜山口県で糖質オフを学べる駅近料理教室WABISACHI〜 もうすぐ七夕⭐︎
桃とベリーのパルフェに
星形の糖質オフパンを添えて七夕気分
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今月は糖質オフスタイル協会の昨年度のレシピから
🤍糖質オフブランパン
💙バインミーホットサンド
🤍あさりのフォー風スープ
💙桃とベリーのパルフェ
をご紹介
全て完食しても糖質量21.7g
(ご飯1膳分の約1/2以下の糖質量)
3食/日のうちの1 […]