🈵御礼♡レッスンご参加後のご感想もありがとうございます!
今月のベースアップレッスンのテーマは…
\出来る女子シリーズ第2段‼︎ 身体の内からデトックス食/

私たちが絶えず全身で浴びている大気汚染や電磁波、紫外線…
口から知らず知らずのうちに体内に入れている食品添加物や有害ミネラル、残留農薬などの毒素たち。
この毒素たちを解毒して体外に排出してくれる肝臓を労る事も実は重要で、解毒作業中にもいろんな栄養素を消費しているの。肝臓の本来の機能を100%発揮させる為に必要なのが、今回のテーマである『デトックス食』!
肝臓から胆汁や血液に混ざって腸や腎臓を通過しながら便や尿として排出されるまでの排出メカニズムを知っておくと、デトックスに活躍してる臓器のために必要な食材が選択できるように。
今回はそんなデトックス食材を
いろんなところに忍ばせています
勿論春巻きの皮の中にもギッシリとー
『食』って
ただ食べて空腹を満たすだけのものではないから本当に奥が深くておもしろいですよね!
レッスン後に有難いメッセージをいただきました🤎

「レッスンが一方通行になっていないかな?
価値あるものになっているだろうか」
と自問自答する中、こうしたメッセージをいただく事で
心が繋がったような温かい気持ちになり励まされます
#先週のレッスン風景
今週もレッスンを通して
体内のデトックスも
一緒にしていきましょー♪
デトックスする事で
新陳代謝もよくなって
きっといろんなことが
良い循環に進むはず😃
今週もお待ちしています
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\8/10のベースアップレッスン風景/
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栄養学
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