\ZOOM料理教室&ランチ会/
こんにちは!
新山口駅から徒歩3分(山口県山口市小郡)のWABISACHI-栄養のある暮らし-代表の柴田さやか(管理栄養士・メンテナンス料理研究家)です。
今日は糖質オフスタイル協会のZOOMレッスン&ランチ会でした。一斉に糖質オフスイーツ2種と料理を作りはじめ、盛り付けて完成🥕
私が所属する(社)糖質オフスタイル協会の安田代表のレッスンを他県在住の認定講師の先生と受講でき幸せでした☺︎
来月からは代表のレッスンも東京での通常レッスンに戻る予定のよう。WABISACHIも自宅サロンでのレッスンを最小人数で再開予定ですが…せっかくZOOMレッスン用の備品もそろえたので…並行していこうかな☺︎☺︎♪
・
○ランチ糖質量(17.1g)
シェパードパイ
グリンピースのポタージュ
イタリアンサラダ
イタリアンドレッシング ・
・
○ココアカップケーキ 糖質量(1個2.8g)
○パウンドケーキ 糖質量(1/10切2.2g)
#うちカフェ
#美と健康
#ロカボ
#低糖質
#糖質オフ
#管理栄養士
#栄養のある暮らし
#腸活
#無理なくダイエット
#美味しく食べてダイエット
#罪悪感のないスイーツ
#WABISACHI と…
#手作りを楽しもう
#ZOOM
#オンラインレッスン
#オンライン料理教室
#オンラインサロン
#柴田さやか
#管理栄養士さやか
こちらの記事も読まれています。
ベースアップレッスン-丁寧な暮らしサポート編- 丁寧な暮らしサポート編では
自家製調味料作りを一緒にして
お持ち帰りしてからも沢山活用していただくためのアレンジレシピをご紹介しています^ ^
[…]
レッスン納め🎄 ホワイトクリスマス🎄
#今日の手作りケーキ
ゴールドのスプレーを頼んだつもりが
間違えてシルバーを頼んでしまって
なかなか出番のなかったシルバーさん
ホワイトクリスマスをイメージして
上にもサイドにも
全体にふってみたらシンプルなのにいい感じ🤍
カットすると断面は3段の苺入り
1/6カットの糖質量8.2g
・
昨日はレッスン納めで […]
先日レッスンへご参加してくださった47recipes projectのTさんから…とても贅沢なプレゼント🎁 こんにちは!
新山口駅から徒歩3分の場所にあるWABISACHI-栄養のある暮らし-(山口県山口市)主宰の柴田さやか(管理栄養士・メンテナンス料理研究家)です。
先日、レッスンにご参加してくださった糧47recipes […]
食育イベント風景と明日からのレッスン メディフィットラボさま主催の食育イベントが先週17日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました
————————————
<今回のテーマ>
骨の健康クッキング
〜運動×食事で骨を丈夫に〜
recipe:魚と大豆の味噌焼き
主催 @medifitlab_sportsclub
会場 @kddi_ishinhall […]
食育イベント&その他お知らせ 月に一度開催中のメディフィットラボスポーツクラブさま主催・食育イベントが11月7日、12月7日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました
-----------------------------------
<今回のテーマ>
11月7日
冷え性予防クッキング
〜免疫力を高めよう〜
recipe:アレンジ無限卵あんかけ
12月7日
内臓脂肪が減る食の […]