🈵御礼♡ベースアップレッスン\Xmasメニュー/料理初心者🔰さま向けレッスン
\作るって楽しい/
料理を楽しみながら
料理と栄養の基本を学べる
ベースアップレッスン12月が今日からスタートしました♩
今月はXmasメニュー🎄
○サーモンとキノコのクリームパイ〜アボカド🥑入り〜
○チキンの簡単ソテー
○袋で簡単ひよこ豆サラダ
○ほうれん草と芋の発酵ポタージュ
○ティラミス麩レンチトースト
栄養座学:食品添加物について
📝どんなに忙しくてもすぐ作れちゃう&お弁当にもオススメの鶏肉料理
📝 塩麹を使わずに手間を省きながらも鶏肉を柔らかく調理するポイント
📝あっという間に仕上がるホワイトソース
📝シンプル&食材の味を活かしたポタージュ
📝非加熱&洗物ゼロ&時短袋調理サラダ
などをご紹介中♩
Xmasチキンは骨つき派?
骨なしの鶏もも肉派?
…という私の質問に
今日の生徒さまは100%『骨なしの鶏もも肉~』派!
…でしたが
骨つきのお肉の下処理方法も
現物をお見せしながら合わせてお伝えしています
パイがボリューミーだから
みんなデザートの麩レンチトーストはお持ち帰りになりました☺︎☺︎笑
ご参加くださりありがとうございました♡
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🈵御礼♡発酵×糖質オフ×腸活なメディカルメンテナンスごはん®︎ 春が近づいたり
遠ざかったり…
今日は寒い中ご参加くださりありがとうございました♡
#今日のレッスン風景
#メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
いろんなアレンジができる春のジェノバソース🌸黄色が春らしくて瓶詰めにしたら何度見ても可愛い
何度も活用していただきたくて
それぞれのレシピのアレンジ方法もご紹介しました☺︎
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明日もお会い […]
企業さま主催 食育イベント #パンと珈琲フェスティバル
お立ち寄りくださいました皆さま
お世話になったスタッフの皆さま
ありがとうございました
@yamaguchi_kyotenshisetsu
@medifitlab_sportsclub
@kizuku_project
@ymnk_natttchan
食育イベントではパンと珈琲フェスティバルに絡めた内容で、体調や体質に合わせて腸活を日常にす […]