🈵御礼♡\美と健康を叶える糖質オフスイーツレッスン毎月開催中/1ホールお持ち帰りのティラミスムースケーキ
こんにちは!
WABISACHI-栄養のある暮らし-管理栄養士・料理研究家の柴田さやかです😊
突然ですが質問です。
美と健康を叶えるために必要な事、
何だと思いますか?
食事や運動などの生活習慣はもちろんですが…
年齢を重ねるともう一つ
『血糖値を上げない生活習慣』
も必要となってきます。
そう、
『糖質オフ』❣️
ダイエットにもとても効果的‼︎
『糖質制限』とは少し違うので、継続しやすいし、これまでと同じように『美味しい』をキープしながらお腹いっぱい食を楽しめるというメリットがあります😊
・
糖質オフスタイル協会(社)認定講師・検定講師が正しい知識をお伝えしています✨
その一つのレッスンが
『糖質オフスイーツレッスン』🍰🍮🧁
1-2月はティラミスムースケーキを糖質オフで作る作り方をお伝えしています🍫
全てがフワフワの
ティラミスムースケーキ💕
1/6カットの糖質量6.1g🤎
👇
1/15のレッスン風景はこちら




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🈵御礼♡特許取得レッスン\糖質オフ×発酵×腸活おせち料理レッスン/
初雪❄️
今日からWABISACHIでは
お正月レッスン🎍がスタートしました
テーマは『お手軽おせち』
大学1年生の頃の宿題がきっかけで作り始めたおせち料理
19回目にもなると
普通のおせちに飽き飽き
定番のものも
家族好みの味付けや食材に
アレンジしながら
少し遊び心もプラスして
毎年のおせち作りを楽しん […]
料理初心者向けレッスン〜ベースアップレッスン〜
本日より8月のベースアップレッスンがスタートしました🌿
全てWABISACHIオリジナルのrecipeで開催しています
時短に作るホワイトソースはさっと火を通したら完成してしまうのですが、ムニエルやオムライスのソースにも合う味わいに仕上がりました♩ポイントは沢山あるのですが一つ一つのrecipeは工程がとてもシンプルなの […]