🈵御礼♡ベースアップレッスン\Xmasメニュー/料理初心者🔰さま向けレッスン
\作るって楽しい/
料理を楽しみながら
料理と栄養の基本を学べる
ベースアップレッスン12月が今日からスタートしました♩
今月はXmasメニュー🎄
○サーモンとキノコのクリームパイ〜アボカド🥑入り〜
○チキンの簡単ソテー
○袋で簡単ひよこ豆サラダ
○ほうれん草と芋の発酵ポタージュ
○ティラミス麩レンチトースト
栄養座学:食品添加物について
📝どんなに忙しくてもすぐ作れちゃう&お弁当にもオススメの鶏肉料理
📝 塩麹を使わずに手間を省きながらも鶏肉を柔らかく調理するポイント
📝あっという間に仕上がるホワイトソース
📝シンプル&食材の味を活かしたポタージュ
📝非加熱&洗物ゼロ&時短袋調理サラダ
などをご紹介中♩
Xmasチキンは骨つき派?
骨なしの鶏もも肉派?
…という私の質問に
今日の生徒さまは100%『骨なしの鶏もも肉~』派!
…でしたが
骨つきのお肉の下処理方法も
現物をお見せしながら合わせてお伝えしています
パイがボリューミーだから
みんなデザートの麩レンチトーストはお持ち帰りになりました☺︎☺︎笑
ご参加くださりありがとうございました♡
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今月のスイーツレッスンへのご参加ありがとうございます クルクルクルッ🌀
6-7月スイーツレッスンは
ヨーグルトムースケーキ
ムースの模様は複数通りの中から選んで頂き
デコレーションも自由にアレンジ可能です
こんな風に爽やかに仕上げられた方も🤍
#生徒さん作
今月のスイーツレッスンは終わり
次回は来月にお待ちしています
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〈6-7月レッスン〉
⭕️メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
▶︎発酵×腸 […]
期間限定販売決定!歴史のストーリー仕立てのスイーツ \歴史のストーリー仕立ての食の世界/
2月12日(明日🤍土)・13日(日)の
2日間限定で
musubu(🟡)がレシピ提供
させていただいたスイーツを
山口県山口市湯田温泉の
狐の足あとさんにて
お楽しみいただけます
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🟡musubuとは
歴史好きな歴女(本業はフリーパーソナリティー🎤)トクダトモヨさん @tomoyotokuda […]
食育イベント風景&味噌作り&レシピ連鎖中です🥕 もうすぐバレンタイン
ハート型のユーカリの葉にシール🤍なラッピングも可愛くてオススメです
・
メディフィットラボスポーツクラブさま主催の食育イベントが先日5日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました
20代〜70代まで幅広い年齢層の方がご参加下さいました
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<今回のテーマ>
食×運動で〝ながらダイエット〟
〜どんな時 […]
4-5月スイーツレッスンのご紹介〜糖質オフロールケーキ〜 美と健康を叶え、ダイエットや体重維持にも効果的な🍓糖質オフロールケーキ🍓を一緒に作ってみませんか?
WABISACHIオリジナルのロールケーキです♡
大豆粉ベースなので糖質量をぐっと抑えてスイーツを楽しむ事ができ、美意識の高い方やダイエット中の方にもオススメの内容です😊
<マスターできること>
〇砂糖を使わずにケーキを作る方法
[…]
🈵御礼♡糖質オフ調理パンと発酵×腸活ごはんご紹介中♩ 魚介の旨味をギュッと包んで閉じ込めて蒸し焼きに
帰宅時間が遅くなって包む時間も省きたい時は大鍋にお任せ
火入れを始めたら10分後には
メイン料理が完成です
その時々の冷蔵庫の残り物で
いろんなアレンジを楽しみながら
栄養のある暮らしを日々の習慣に
#少し身体にいいこと始めよう
#メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
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10月メディカルメンテナンスご […]