5月初夏!継続できる腸活ごはん〜ベースアップレッスン〜
5月のベースアップレッスンのテーマは
【継続できる!腸活ごはん】でした

新鮮な青魚を一緒に下処理から蒸し調理
臭みの強い青魚もちょっと組み合わせる食材を工夫するだけで美味しく仕上がります
+今回は青魚で疲労回復レシピに
大好評で良かった☺️
レッスンをきっかけに…
みんなの青魚を食べる頻度が多くなると嬉しいな
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました
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5月ベースアップmenu
○減塩でも美味しい!素材を活かした
もち米&もちきび入り豆ご飯
○青魚と野菜のさっぱり蒸し
○ミネラル瓶詰め&アレンジレシピ7種ご紹介
・寝坊しても作れる味噌汁
・お弁当の一品に五目卵焼き
・卯の花アレンジの揚げないコロッケ
○季節のフルーツ寒天よせ
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\今後のレッスン/
6月メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
【発酵×腸活×糖質オフごはん】
アカモク入り散らし寿司
豆腐カツ
イカと野菜のマリネ
糖質オフパフェなど
—–クラウドファンディング 元気にやまぐち券ご利用可
7月のベースアップレッスン
【丁寧な暮らしサポートレッスン】
ジンジャーエール原液瓶詰めレッスン
【夏ごはんmenu】
○とうもろこしごはん
○ハンバーグ
○アボカドサラダ
○海鮮スープ
○簡単デザート
7月糖質オフスイーツレッスン
【キウイの半生チーズタルト】
【マーブルシフォンケーキ】初級・中級
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今月のスイーツレッスンへのご参加ありがとうございます クルクルクルッ🌀
6-7月スイーツレッスンは
ヨーグルトムースケーキ
ムースの模様は複数通りの中から選んで頂き
デコレーションも自由にアレンジ可能です
こんな風に爽やかに仕上げられた方も🤍
#生徒さん作
今月のスイーツレッスンは終わり
次回は来月にお待ちしています
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〈6-7月レッスン〉
⭕️メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
▶︎発酵×腸 […]
8月レッスンへのご参加ありがとうございました 8月の
#メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
へご参加くださいました皆さま
ありがとうございました
[…]
ケータリングのお仕事♩
昨夜@catering_kitchen_hakobune
によるキワ・ラ・ビーチさまでの女子会ケータリングイベントが開催されました
新鮮な萩のお魚をさかな場heyheyさん@sakanaba_hey_heyが会場内でお刺身の盛り合わせやとても華やかな散らし寿司、汁物に実演調理されました
ケータリングの様子や詳細はこちら☟掲載 […]
recipe連載中♩新刊が発刊されました! レシピ連載中の
『Let's糖質オフ習慣』
国保連合会(山口県国民健康保険団体連合会)さまの
広報誌新刊が発行されました
20代からの美と健康にオススメの
Let's糖質オフ習慣
今月は旬の山口県産・萩たまげなす&おくらを使用したレシピをご紹介中です
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昨年6月の […]
Xmasフェスタ出店&健康セミナーに登壇させていただきました 小郡に越してきてすぐにコロナ禍に…
小郡地域の方々とふれあえる貴重な2daysとなりました
Xmasフェスタ
健康セミナー
お声がけくださった @kizuku_project […]