5月初夏!継続できる腸活ごはん〜ベースアップレッスン〜
5月のベースアップレッスンのテーマは
【継続できる!腸活ごはん】でした

新鮮な青魚を一緒に下処理から蒸し調理
臭みの強い青魚もちょっと組み合わせる食材を工夫するだけで美味しく仕上がります
+今回は青魚で疲労回復レシピに
大好評で良かった☺️
レッスンをきっかけに…
みんなの青魚を食べる頻度が多くなると嬉しいな
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました
・
5月ベースアップmenu
○減塩でも美味しい!素材を活かした
もち米&もちきび入り豆ご飯
○青魚と野菜のさっぱり蒸し
○ミネラル瓶詰め&アレンジレシピ7種ご紹介
・寝坊しても作れる味噌汁
・お弁当の一品に五目卵焼き
・卯の花アレンジの揚げないコロッケ
○季節のフルーツ寒天よせ
—–
\今後のレッスン/
6月メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
【発酵×腸活×糖質オフごはん】
アカモク入り散らし寿司
豆腐カツ
イカと野菜のマリネ
糖質オフパフェなど
—–クラウドファンディング 元気にやまぐち券ご利用可
7月のベースアップレッスン
【丁寧な暮らしサポートレッスン】
ジンジャーエール原液瓶詰めレッスン
【夏ごはんmenu】
○とうもろこしごはん
○ハンバーグ
○アボカドサラダ
○海鮮スープ
○簡単デザート
7月糖質オフスイーツレッスン
【キウイの半生チーズタルト】
【マーブルシフォンケーキ】初級・中級
こちらの記事も読まれています。
\今日のWABISACHI弁当/山口県テイクアウト・山口県お弁当
こんにちは!新山口駅から徒歩3分(山口県山口市小郡)のWABISACHI-栄養のある暮らし-です。
今日のWABISACHI免疫力UP弁当は鯖の生姜黒酢焼き&塩麹薬膳スープでした🥕香味野菜フル活用^ […]
グルテンフリーのフワフワシフォンケーキレッスン♩大好評開催中 グルテンフリーの
抹茶シフォン&プリンレッスンスタート♩
[…]
夏の実りのお裾分けで…❣️
\夏の実りのお裾分け/一昨日は初めましての青トマトさん昨日は沢山の朝採れ野菜の中に初めましてのズッキーニの花✨・・珍しいお初の可愛い実りを目の前にテンション上げ上げで頭より先に手が動く歌いながらクッキングで洋風プレート完成☺︎☺︎笑・HさんTさん新しい発見と実りをありがとうございます❤︎
ズッキーニのお花は雄しべを取り除いて洗ったらいざクッキン […]
今週のWABISACHI 今週もスイーツレッスンや
企業さまとのレシピコンテスト最終審査会関連のお仕事、イベント用お茶菓子の納品等で楽しく過ごさせていただきました
審査会で久々に地元防府市へ
数年前のカルピス®︎を使ったWABISACHIオリジナルひな祭り料理のお写真を表紙にしてくださるスタッフさんのお心遣いに感謝です
自宅サロンでの調理・撮影では
お気に入りの器たちが大 […]
レシピ連載中🥘 レシピ連載中の
『Let's糖質オフ習慣』
お陰様で今年度も引き続き
担当させていただく運びとなり
国保連合会(山口県国民健康保険団体連合会)さまの
広報誌新刊が発行されました
・
20代からの美と健康にオススメの
Let's糖質オフ習慣
今回は海鮮食材で楽しんでいただけるパーティーレシピ
をご紹介しています
県内の公共施設や病院で見かけたら
ぜひお手にとっ […]