食育イベント風景&味噌作り&レシピ連鎖中です🥕
もうすぐバレンタイン
ハート型のユーカリの葉にシール🤍なラッピングも可愛くてオススメです
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メディフィットラボスポーツクラブさま主催の食育イベントが先日5日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました
20代〜70代まで幅広い年齢層の方がご参加下さいました
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<今回のテーマ>
食×運動で〝ながらダイエット〟
〜どんな時も食を楽しもう〜
recipe:ヘルシー和スイーツ
主催 @medifitlab_sportsclub
会場 @kddi_ishinhall @megriba_yamaguchi
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今回も座学とテーマに沿ったオリジナルレシピのデモンストレーションでご紹介させていただきました
腸活にオススメの食材5種類を使った簡単スイーツの主役は里芋!
皆さまに大好評で良かった🤍限られた時間の中で伝えたい事があり過ぎて…中でもこれだけは欠かせない〜って事柄を抜粋して抜粋してご紹介しました
ご参加くださいました皆さま、お世話になったスタッフの皆さま、ありがとうございました
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そして
節分前日に今年も我が家分の味噌作りを楽しみました
道の駅で購入した山口県産の大豆、塩、米麹で
今年も完成が楽しみです
これまでの味噌作りレッスンにご参加くださった方々の
〝今年も味噌作りしました〟の投稿が嬉しくて嬉しくて🤍
一緒に食を楽しめている日々がたまらなく嬉しいです
来年は味噌作りレッスンも再開できるといいな🥣
その際はぜひ皆さまのご参加もお待ちしています
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レシピ連載中の
『Let’s糖質オフ習慣』
国保連合会(山口県国民健康保険団体連合会)さまの
広報誌新刊も発行されました
20代からの美と健康にオススメの
Let’s糖質オフ習慣
今回はホワイトポタージュ🥣のレシピをご紹介しています
ラカントは同量のきび砂糖や甜菜糖などお好みの砂糖に変えてお楽しみいただけます✨ぜひホッコリする味わいをお楽しみください🥂
フリーとなり活動する中で糖質制限についての質問を耳にする機会が多くなり、大学でも学ばなかった分野だったので知らずに曖昧な返答で誤魔化すのが嫌だなぁー、食で悩んでる方の選択肢を増やすサポートができれば、そしてどうせなら〝制限ではなくオフの方法にシフトしてあげたいな〟と学んだ糖質オフ。
私の私生活では糖質オフの良いところだけを取り入れているので、〝メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン〟のようなゆるゆる糖質オフごはんですが、今の私や家族に合う食の選択で昨年11月に受けた健康診断で夫婦共に異常なし判定でした🍀
家族を守る為にも自分の身体がやっぱり大切!私の知っている事柄がどなたかのお役にたてたら嬉しいです
県内の公共施設や病院で見かけたら
ぜひお手にとっていただけると幸せます
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