WABISACHI(ワビサチ)は山口市小郡(山口県)・新山口駅近くの料理教室です。

 

\7/11-7/19ベースアップレッスン①を開催‼︎食材の切り方など調理学基礎×栄養学基礎をWでマスター/料理初心者向けレッスン

こんばんは‼︎

WABISACHI-栄養のある暮らし-代表の柴田さやか(管理栄養士・メンテナンス料理研究家)です。

当初5月から奇数月に開催予定だったベースアップレッスン🥑

今月からスタートいたしました🙌🙌🙌

ベースアップレッスンはその名の通り、食のベース(基盤)をWABISACHIと一緒に少しずつ良くしていくレッスン‼︎【調理学×栄養学】の2方面から知識を一つずつ増やし、栄養のある暮らしをサポートするレッスン❤︎料理初心者の方、料理が苦手な方、栄養学の基礎からスタイリッシュに学びたい方、recipeのバリエーションを増やしたい方に特にオススメのレッスンです✨recipeは全てWABISACHIオリジナル‼︎旬の食材と向き合いながら、栄養価が高まるように、できる限り簡単に時短に、アレンジも楽しめるように…をモットーに一から考えています😊🥗
今回のMENU

🥂ワンパン美肌美腸丼

🍴根菜サラダ

🥂オレンジ色ドレッシング🍊

🍴まるで○○バ‼︎糖質オフ×発酵チョコバナナシェイク

🥂紫陽花ゼリー

不足しがちな鉄分やカルシウム、食物繊維を…なんと約1/2量以上摂取できるように、栄養計算もバッチリ🍆食物繊維は水溶性と不溶性をバランスよく摂取する事が大切❣️そこで、調理をしながらそういったお話も沢山させていただきました☺︎☺︎レッスン中はお伝えしたい事が多すぎて…いつもにもなくお喋りさんに変身してしまいます😂笑…生徒さんも沢山質問してくださるからとても盛り上がって楽しいレッスンとなりました♪言われるまで全く気づかなかった『料理は苦手…』と言われる生徒さんも『みんなで調理するの楽しいー♪』と言ってくださり嬉しくて嬉しくて…ずっと笑ってばかりのレッスンとなりました☺︎☺︎
グラスアートに使うチョコレートシロップも手作り✨✨実は簡単に作る事ができるんですよっ👍発酵調味料で砂糖を使わずに仕上げました🍨盛り付けが進む事に可愛くなるシェイクにみんなのテンションが上がってるのがすごく伝わってきて嬉しくなりました😆このシェイクは自粛期間中のおうち時間で思いついた自信作❣️オリジナル3種類の中から今回はチョコバナナVer.をご紹介😋…これは本当に極旨で、試食時間にはみんなの『美味しい〜』の声がハミング♪身体に優しい材料だけで『美味しい』は叶うんです💕『WABISACHI recipeは間違いない‼︎』と言ってくださる生徒さんのお言葉もすごく励みになりました‼︎これからも沢山の『美味しい』『楽しい』をお届けしていきたいと改めて感じました🥺
ワンパン🍳であっという間に完成する美肌美腸丼は味変を5回楽しめるように工夫したrecipe✨✨女性には特に嬉しい美腸食材ばかりのオンパレード🥰目玉焼きの綺麗な作り方はご自宅でも再現したいと動画を撮られる生徒さんも🤳✨そうした生徒さんの向上心が嬉しい私です😆

少し話を戻して…美腸丼味変5回のご紹介‼️

①まずはそのまま

②半熟卵と

③レモンを絞って

④トッピングの○○○を和えて

⑤トッピングの○○○○を混ぜて

この丼も大好評でした👍『これとこの組み合わせが美味しくなるなんて知らなかった~不思議~』と言われる方も☺︎☺︎🙌この美腸丼は仕事休業中の2年前に完成したrecipe🥑ずっと温めていたrecipeを一つ一つ、ご紹介する度に喜んでいただけて幸せです😌❣️根菜サラダは山芋のサクサク食感が楽しいインスタ映えにもオススメの一品✨オレンジ🍊色ドレッシングはビタミンCたっぷり‼︎細胞の若返りにも効果的な食材をいくつか使っています☺︎

生徒さんから届いたレッスン中のお写真もこちらに💁‍♀️そしてこの次に届いたお写真がすごくすごく嬉しくて…なんと早速ご自宅で美腸丼を作ってくださったみたいでカフェのような食卓のお写真が届きました😆生徒さんに確認後、了承をいただけたらまたブログに投稿させていただきます💕
試食時間の後は…栄養学の基礎講座🌿
今月は『栄養とは?』からスタート🥥🥕オリジナルのテキストもお渡ししています❣️

今回は栄養バランスについても毎日チェックしやすい方法でご紹介させていただきました😊

皆様の食生活がより楽しく、栄養溢れる内容となりますように✨✨来月は『ハンバーグをふっくらさせる方法を知りたい‼️』という生徒さんのお声からメインはハンバーグ🍔

そしてなんとメイン料理がもう一つ❣️

栄養学2回目はたんぱく質について少し深くお伝えします😊

また詳しくご紹介させてください✨✨

シンボルマークに込められたストーリー

円から成る花のモチーフの花びらの部分は、4枚のお皿をイメージしたもので、 WABISACHIの由来の漢字表記、「和・美・幸/彩・知」を象徴しています。 (幸=彩・知も表しているとのことからシンボルマークでは4枚のお皿としています。) また花の中心部分の4つの小さな丸は料理と関係性の深い四季を表しています。 花をモチーフにしたのにはもうひとつ理由があり、この花は「侘助(椿の一種)」 を表しています。WABISACHIの音の響きから連想する日本古来からの美的観念 「侘び寂び」を匂わせるような椿のモチーフを用いることで、 自宅サロンの雰囲気に合った、どことなく和の雰囲気を感じるような印象にしました。 外側の7角形の囲みはお盆のイメージで、7つの栄養素を表現しており、 お箸のモチーフも配することで、「四季折々の味わいを盛り込んだ、和・美・彩・知な食事をいただく」という意味を込めました。         WABISACHIのロゴマークやリーフレットを作成してくださった

グラフィックデザイナー  田辺里美さんのプロフィール

山口芸術短期大学卒業後、下関の食品包装の印刷会社にてパッケージデザイナーとして約6年間勤務。 結婚を機に地元である周南市に戻り、出産・子育てに専念した後、2016年からデザイナー職に復帰。フリーペーパーの編集や誌面広告のデザインに携わる。 2018年に「Design Room THREE」を開業。フリーランスのグラフィックデザイナーとして活動している。

食の悩みが解決する駅近料理教室『WABISACHI』お会いできることを楽しみにしています♪

レッスン新着情報(令和5年11月11日更新)

「食を楽しみながら美と健康を叶える」をコンセプトに、食を通して一次疾病予防のための啓発活動をしております。『#少しからだにいい事を始めよう』を合言葉に人生100年時代を謳歌するための基盤である唯一無二な皆さまの健康と美容にお役立ていただけるようなダイエットやアンチエイジング、生活習慣病予防、健康寿命延伸に繫がるからだに優しい食のご提案をしています

 

<自宅サロンレッスン>

【12月-1月スイーツレッスン~糖質オフフルーツタルト~】

<日程>

12月6日()10:00-12:30

    ②1222日(金)1000-1230

1223() 1000-1230

1224() 1000-1230

119()1000-1230

    ⑥120()1000-1230

    ⑦131()1000-1230

【12月メディカルメンテナンスごはん®レッスン〜糖質オフ×腸活×発酵ごはん〜】

糖質オフ×発酵×腸活ごはんをご紹介♪5年後、10年後の自分の為に身体に良い事を始めてみませんか?

<開催日>

①12月15日(金)10:00‐13:30
②12月16日(土)10:00-13:30
③12月17日(日)10:00-13:30
④12月18日(月)10:00-13:30
⑤12月20日(水)10:00-13:30

【味噌作りレッスン2024~自家製味噌仕込みお持ち帰りレッスン~】

<日程>

①一粒万倍日☆1月25日(木)

②一粒万倍日☆1月28日(日)

③一粒万倍日☆2月7日(水)

④2月10日(土)

 

【糖質オフ検定試験開催日】※オンライン&会場同時開催可能です!!ご相談ください

★入門検定・入門×フード×スイーツ検定

オンライン・リアル開催、同時開催中です♪ご希望されるスタイルをお問合せください。

※日程をご希望の方はお気軽にお問合せください。

 

 

 

 

 

お願い<WABISACHIご利用にあたって>

  • お断り・注意事項

WABISACHIには、レッスンに通ってくださる全ての皆さまに楽しく優雅な一時を過ごしていただきたく、 ご利用にあたってのお願い事項がございます。皆さまのご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします [遅刻について] レッスンへご参加される方は、レッスン開始10分前までに入室完了をお願いしております。初めてレッスンへご参加してくださる方への場所のご案内はレッスン開始20分前までとさせていただきます。道に迷われる可能性がございますので、お時間に余裕をもっておこしくださいませ。やむをえない理由でレッスン開始時間よりも遅れてしまう場合は、レッスンが開始していることをご了承の上、ご参加くださいませ。他の生徒さまをお待たせすることができませんので、ご理解ご協力の程、よろしくお願いいたします。   [お断り事項]

  • WABISACHIサロン内での宗教その他事業などの勧誘行為をお断りしております。生徒さま同士の勧誘も同様です。
  • 反社会的勢力の方の入室、レッスンへの参加は断固拒否入室禁止となっております。発覚した場合はしかる場所に相談・通報いたします。
  • WABISACHIサロン内での盗難が発覚した場合は、警察に届け出をいたします。生徒さま間での盗難については一切責任を負いませんのでご了承ください。
  • 自宅サロンでのレッスン(又は検定)は女性限定としております。又、託児施設を併設しておりませんので、お子様をおんぶしてのご参加、又は託児をご利用の方は、お子様とご一緒に安全にレッスンを楽しんでいただける(託児つき)レッスン日(会場はWABISACHIから車で5分以内の場所にあるnenrieになります)に受講していただくよう、お願いいたします。尚、託児料金はレッスン料金には含まれておりませんので、当日各々でのお支払いとなります。
  • レッスンへご参加できる年齢は中学生からとしております。小学校高学年のお子さまでレッスンへの参加をご希望される場合は、ご相談ください。(ご参加される場合は親御さんとご一緒のご参加となります)
  • スイーツや料理の持ち帰りは衛生面上、自己責任にて対応いただいております。衛生管理においての責任は負いませんのでご了承くださいませ。
  • レッスンでお渡ししたレシピは、ご家庭で最大限にご活用していただき、多くの方の美と健康に役立てていただけると嬉しいです。ただし、レシピをご自身の事業へ使われる際はレッスン受講料に別途『監修料又はレシピ提供料』が発生いたします。無断でのレシピの引用はお控えいただくよう、お願いいたします。特に、糖質オフスタイル協会(社)のレッスンでお渡しするフード&スイーツレシピに関しましては、協会の資格を保有されない方の事業へのレシピ引用が発覚した場合、規則で代表出身地である香川県にて裁判を行うこととなっております。ご注意くださいませ。

キャンセルポリシー

やむをえない理由によりキャンセルされる場合は、必ずお電話(050-1307-8605)にてご連絡ください。メールの誤送信や受信するタイムラグの可能性がございます。 <キャンセル料金> レッスン開催日7日前よりキャンセル料金50%、 レッスン開催日5日前よりキャンセル料金100% 発生いたします。 ※直前のキャンセルはできる限りご遠慮ください。

  • ご予約について

ご希望の講座が決まりましたら、お申込みフォーム又はお問合せフォーム、メール(with.coco38@outlook.jp)、お電話(050-1307-8605)にてお申込みをお願いいたします。 尚、お申込みフォーム以外の方法(お問合せフォーム・メール・電話)でのお申込みをされる方は、お手数をおかけいたしますが、下記事項をお知らせください。

  • お名前
  • 希望日・時間・レッスン名
  • 参加人数※参加者様全員のお名前をお知らせください。
  • アレルギーの有無
  • 電話番号※代表者の方

なお、お車でいらっしゃる場合は、駐車場に限りがございます。空いていない場合は新山口駅周辺の駐車場をご利用ください。

お問い合わせ

<!重要!>只今、お問合せフォームからのメールが届かない不具合が発生していたようです。 誠に申し訳ありません。只今、お問合せフォームを調査中です。 お手数をおかけいたしますが、下記E-mailアドレスからのお問合せをよろしくお願い申し上げます。   ★事業に関するご相談、レッスンについてのご相談などお気軽にお問い合わせください。 E-mail:with.coco38@outlook.jp

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