2月レッスンのお知らせ&来年度からのワクワクなお仕事
来年度から山口県国保連合会(国民健康保険団体連合会)さまともお仕事の御縁をいただいておりワクワクしています♩健康への近道は生活習慣の改善から♡その中でも私が出来ることはやっぱり食に関する事~そのような場を設けて頂けることに感謝しています
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2月のメディカルメンテナンスごはん®︎レッスンは春野菜を使って中華料理🥕
menu
○糖質オフ坦々麺
○温泉卵がトロリン!リピしたくなるミニ丼
○袋で簡単‼︎春キャベツ焼売
○グリンピーススティック
○春野菜のジェノバソースで糖質オフピザ
○高野豆腐和え物
○新・春野菜サラダ
○腸活サラダ
○糖質オフあんこ
○糖質オフごまドーナッツ
〈開催日〉
2/20(土)
2/21(日)
2/26(金)
2/27(土)
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品数は多いのですがどれも簡単なメニューばかりです☺︎
☑︎袋で簡単に調理できるもの
☑︎混ぜるだけのもの
☑︎常備菜として様々なアレンジを楽しんでいただけるもの
…など忙しくても作りたくなるように作り方にも工夫をしてみました✨春サラダはレモン🍋の爽やかさをダイレクトに感じていただける爽やかな仕上がりに♡ご参加お待ちしています☺︎☺︎
レッスンの詳細はこちらから↓
https://reserva.be/wabisachi/reserve?mode=event&evt_no=1deJwztDA3MDEHAARPATw&evt_sub_no=e0eJwzBQAANgA2&evt_date=2021-02-20&simple=1&back_btn=1
※ メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン:糖質オフ×発酵×腸活の3つを柱にしたWABISACHI独自の特許取得レッスン。栄養座学のテキストつきです🌿
※本年より毎月→偶数月の開催に変更いたしました
※ご試食をご自宅でされたい方はお持ち帰りも可能ですので、お申し込み時にその旨もお伝えください

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自家製糖質オフ梅シロップをご紹介♩
炭酸水やお酒を入れてドリンクにしたり
おもてなし用の梅ゼリーを作ったり
楽しみ方いろいろです
\今年は砂糖不使用で梅しごと/
完熟梅を使うので下処理もとても簡単ですよ
ご参加お待ちしています
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テーマ:旬の実りと栄養を身方 […]
スイーツ部門で表彰していただきました こんにちは!
WABISACHI主宰の柴田さやか(管理栄養士・メンテナンス料理研究家)です。
11月10日(日)に糖質オフスタイル協会(社)主催の検定講師最終課題スイーツ審査会、認定講師&検定講師卒業セミナーが東京で開催されました。
私は前夜にオペラを作り、保冷剤を沢山詰め込み東京へ✈️
どの先生のスイーツにも、沢山の工夫があり試食しながらそれぞれのス […]
今日もご参加ありがとうございました! 12月となり2022年も残りわずかとなりましたねっ🍁
急に寒くなってきましたが、こんな時こそ自分自身の免疫力が
高いのか低いのかを体調として実感しやすいトキ
腸内の免疫細胞をもっと働き者にさせたい方は
味噌×蜂蜜を混ぜて薬代わりになめるだけでも腸活の始まりです
食での効果は薬と違って即効性はないけれど
何より無害で安心ですね🤗
今 […]
🈵御礼♡春の糖質オフ料理レッスン 桃色×黄色×黄緑色×白色の
テーブルコーディネートで春気分♩
#今日のレッスン風景
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今日は糖質オフスタイル協会(社)の糖質オフ料理レッスンを開催しました
糖質多めになりがちな
○お寿司
○フリッター
○和菓子
…を糖質オフに作る方法をご紹介しました
和菓子は手作りの餡子入り♡
全て食べても糖質量は15g以下
そしてお腹いっぱ […]
ラジオに毎週レギュラー出演中‼︎今週は鍋に入れて10分のミネストローネ👩🏻🍳🥕 こんばんは!
新山口駅から徒歩3分の場所にあるWABISACHI-栄養のある暮らし-(山口県山口市小郡)主宰の柴田さやか(管理栄養士・メンテナンス料理研究家)です。
1月〜3月の期間限定で、レギュラー出演させていただいています♪いよいよ2月となりましたね✨さて…
\耳コピレシピ5/
本日放送された、わだりえさんがパーソナリティを務められる、(株)エフエム山口さまの子育 […]