5月初夏!継続できる腸活ごはん〜ベースアップレッスン〜
5月のベースアップレッスンのテーマは
【継続できる!腸活ごはん】でした
![](https://wabisachi-cooking.com/wp/wp-content/uploads/8DFD0F8C-6686-494A-BA38-3F65CFC0A037-400x267.jpeg)
新鮮な青魚を一緒に下処理から蒸し調理
臭みの強い青魚もちょっと組み合わせる食材を工夫するだけで美味しく仕上がります
+今回は青魚で疲労回復レシピに
大好評で良かった☺️
レッスンをきっかけに…
みんなの青魚を食べる頻度が多くなると嬉しいな
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました
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5月ベースアップmenu
○減塩でも美味しい!素材を活かした
もち米&もちきび入り豆ご飯
○青魚と野菜のさっぱり蒸し
○ミネラル瓶詰め&アレンジレシピ7種ご紹介
・寝坊しても作れる味噌汁
・お弁当の一品に五目卵焼き
・卯の花アレンジの揚げないコロッケ
○季節のフルーツ寒天よせ
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\今後のレッスン/
6月メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
【発酵×腸活×糖質オフごはん】
アカモク入り散らし寿司
豆腐カツ
イカと野菜のマリネ
糖質オフパフェなど
—–クラウドファンディング 元気にやまぐち券ご利用可
7月のベースアップレッスン
【丁寧な暮らしサポートレッスン】
ジンジャーエール原液瓶詰めレッスン
【夏ごはんmenu】
○とうもろこしごはん
○ハンバーグ
○アボカドサラダ
○海鮮スープ
○簡単デザート
7月糖質オフスイーツレッスン
【キウイの半生チーズタルト】
【マーブルシフォンケーキ】初級・中級
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ワンツーマン♡スイーツレッスン
今日は糖質オフ抹茶シフォンケーキ&プリンのデモンストレーションレッスンでした🌿
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マルシェに出店!お陰様で完売いたしました #ヤマサチマルシェ
お立ち寄りくださいました皆さま
お世話になったスタッフの皆さま
ありがとうございました🤍
悪天候でしたが
お陰様で完売いたしました
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for your beaty&health
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・ご予約お申込先:上記いづれかへInstagr […]
秋の実り×自家製発酵調味料で楽しむクッキング♩
熟成期間が違うだけで
色、味、香りが異なる発酵調味料🥣
生きた菌よ、大腸まで届け~
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