5月初夏!継続できる腸活ごはん〜ベースアップレッスン〜
5月のベースアップレッスンのテーマは
【継続できる!腸活ごはん】でした

新鮮な青魚を一緒に下処理から蒸し調理
臭みの強い青魚もちょっと組み合わせる食材を工夫するだけで美味しく仕上がります
+今回は青魚で疲労回復レシピに
大好評で良かった☺️
レッスンをきっかけに…
みんなの青魚を食べる頻度が多くなると嬉しいな
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました
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5月ベースアップmenu
○減塩でも美味しい!素材を活かした
もち米&もちきび入り豆ご飯
○青魚と野菜のさっぱり蒸し
○ミネラル瓶詰め&アレンジレシピ7種ご紹介
・寝坊しても作れる味噌汁
・お弁当の一品に五目卵焼き
・卯の花アレンジの揚げないコロッケ
○季節のフルーツ寒天よせ
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\今後のレッスン/
6月メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
【発酵×腸活×糖質オフごはん】
アカモク入り散らし寿司
豆腐カツ
イカと野菜のマリネ
糖質オフパフェなど
—–クラウドファンディング 元気にやまぐち券ご利用可
7月のベースアップレッスン
【丁寧な暮らしサポートレッスン】
ジンジャーエール原液瓶詰めレッスン
【夏ごはんmenu】
○とうもろこしごはん
○ハンバーグ
○アボカドサラダ
○海鮮スープ
○簡単デザート
7月糖質オフスイーツレッスン
【キウイの半生チーズタルト】
【マーブルシフォンケーキ】初級・中級
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4月レッスン中止のお知らせ 【4月WABISACHIレッスン中止のお知らせ】
こんにちは。
新山口駅から徒歩3分の場所にある、WABISACHI-栄養のある暮らし-です。
4月5日にオープンしたばかりですが…
4月のレッスンは、ご参加してくださる皆さまのご健康を第一に考え、とても残念ですが中止する事といたしました。
私自身、いよいよ迎えたオープンに心躍らせ、皆さまとのレッスンをとても楽しみ […]
撮影でした♩ 今日はとある撮影でテレビ局の方が来られました
こちらもお知らせは来月あたり
になりそうですが…
昨年から
みんなで準備を進めているので
喜んでいただけるといいな […]
秋の実り×自家製発酵調味料で楽しむクッキング♩
熟成期間が違うだけで
色、味、香りが異なる発酵調味料🥣
生きた菌よ、大腸まで届け~
…と今回は旬の柿が安かったので
今日の主人のお弁当の残り物「小松菜とニラの塩麹ナムル」を使って簡単に白和えにアレンジ♩
[…]
🈵御礼♡糖質オフスイーツレッスン\1ホールお持ち帰りXmasケーキ/
今日も可愛いXmasケーキが3ホール完成しました🎄
ご参加くださり
ありがとうございました
皆さまから
『美味しかった』
『家族に買ってきたよ~と出してもバレなかったから食べた後に打ち明けた』
…といった嬉しいお声が聞けて嬉しいWABISACHI®︎です💕 […]
明日から始まるレッスンのお知らせ 明日から一瓶お持ち帰りの塩麹&醤油麹レッスン
〈丁寧な暮らしサポートレッスン〉が始まります🍁
明日のメイン料理はおでん🍢
簡単だし
大量にできるし
男女問わずきっと好きだし
身体もあたたまるし
会話も広がる料理だから
我が家の冬のおもてなしには
高確率で登場する料理の一つ
今のところ100%‼︎🙊
『美味しい~おかわりー』の声 […]