🈵御礼♡糖質オフ料理教室〜今月は中華料理♩〜
野菜ソムリエの生徒さんが差し入れしてくださった家庭菜園の可愛い人参🥕新鮮な摘みたての実りを美味しくいただきました
#まびき人参
昨日のレッスン風景
#糖質オフ料理レッスン
全て完食しても糖質20.1gな中華料理メニューでした
menu
海鮮卵あんかけ
黒酢酢豚
中華和え
中華スープ
キャラメルマーラーカオ
糖質オフスタイル協会のレシピなら、1日2食を糖質オフにすれば残りの1食は何を食べても自由~1食は『糖質オン』にしてOK
だから
食を楽しみながら
無理なく続くのかもしれません
『美味しい~』
『お腹いっぱい』
『今日材料買って帰ろ~』
という生徒さん同士の会話が聞こえました🤍
ご参加ありがとうございました
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12月の日程を更新しました↓
https://reserva.be/wabisachi?simple=3
12月もWABISACHIをどうぞよろしくお願いいたします
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<今回のテーマ>
1月18日
骨の健康クッキング
~無理なく継続できる栄養術~
recipe:自家製発酵スープの素/具沢山スープ
主催 @medi […]
自家製発酵調味料×スパイスカレーレッスン風景 今日も雨の中ご参加くださり
ありがとうございました
[…]
レッスン納め🎄 ホワイトクリスマス🎄
#今日の手作りケーキ
ゴールドのスプレーを頼んだつもりが
間違えてシルバーを頼んでしまって
なかなか出番のなかったシルバーさん
ホワイトクリスマスをイメージして
上にもサイドにも
全体にふってみたらシンプルなのにいい感じ🤍
カットすると断面は3段の苺入り
1/6カットの糖質量8.2g
・
昨日はレッスン納めで […]
🈵御礼♡糖質オフ料理レッスン@山口県 糖質オフスタイル協会の
レシピで作る餃子の
1個あたりの糖質量はわずか2.4g
全てのメニューを完食しても
糖質わずか19.3g(餃子5個分、ケーキ1切れ含む)
烏龍茶ケーキを1切れ追加しても…
21.6g♡
糖質オフの酸辛湯は
麺の上に旬の筍など5目野菜がたっぷり
鉄分と食物繊維の多い木くらげは
コラーゲンも豊富に含んでいる
白木くらげもい […]