🈵御礼🔰料理初心者様向けベースアップレッスン\調理学×栄養学の基礎をWで学べる管理栄養士による料理教室/
料理と栄養の基礎を学べる
ベース(基礎)アップレッスンは
一つ一つの工程全てを
一緒に行うので自宅での再現率が確実にUP‼︎
夏から毎月通ってくださっている生徒さんの
料理レベルが確実にベースアップしていて
毎月驚かされます
今回のレッスンでは
○野菜の切り方
○イワシの手開き
○巻き寿司の巻き方
を重点的に
#今日のレッスン風景
#暗黙のルール 試食時間は自然と皆無言🤫笑
(ご希望の方は全てお持ち帰り可能です)
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-menu –
キンパ
切干大根の煮物
鰯のつみれ汁
節分豆で作るアマンドショコラ
☝︎バレンタインの友チョコにもオススメ♡
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本年より
ベースアップレッスン(栄養のある暮らしサポート編)
【毎月→奇数月】
の開催に変わります
※ベースアップレッスン(丁寧な暮らしサポート編・自家製○○瓶詰めレッスン)は気まぐれで開催予定です☺︎

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🈵御礼♡\美と健康を叶える糖質オフスイーツレッスン毎月開催中/1ホールお持ち帰りのティラミスムースケーキ こんにちは!
WABISACHI-栄養のある暮らし-管理栄養士・料理研究家の柴田さやかです😊
突然ですが質問です。
美と健康を叶えるために必要な事、
何だと思いますか?
食事や運動などの生活習慣はもちろんですが…
年齢を重ねるともう一つ
『血糖値を上げない生活習慣』
も必要となってきます。
そう、
『糖質オフ』❣️
ダイエットにもとても効果的‼︎
『糖 […]
レッスン納め🎄 ホワイトクリスマス🎄
#今日の手作りケーキ
ゴールドのスプレーを頼んだつもりが
間違えてシルバーを頼んでしまって
なかなか出番のなかったシルバーさん
ホワイトクリスマスをイメージして
上にもサイドにも
全体にふってみたらシンプルなのにいい感じ🤍
カットすると断面は3段の苺入り
1/6カットの糖質量8.2g
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昨日はレッスン納めで […]
全日程🈵御礼♡食べて身体をケアするメディカルメンテナンスごはん®︎レッスン ピンク×イエロー×グリーン
春色♡
#今日のレッスン風景
#メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
今日もご参加くださりありがとうございました🌸
糖質オフ坦々麺
春サラダ
梅醤油麹和え…
沢山リピしていただけますように💛 […]
お知らせ♡3月のベースアップレッスン 3月のベースアップレッスンは昨年からリクエストをいただいていたローストビーフ♩
ローストビーフ丼にピッタリなソースと合わせたらとっても幸せなお味に♡昨年の下関でのレッスンでも大好評の自信作✴︎
サラダは切ったらあっという間に完成するんだけど…
とてもオシャレなお味です💛
スープは只今試作中♩
春はあさりのシーズン
クラムチャウダーにしようかな🌸
[…]
🈵御礼♡特許取得レッスン\メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン〜女性ホルモンを高めるXmas料理〜/発酵×腸活×糖質オフをmixしたWABISACHI®︎オリジナルレッスン♩ WABISACHI®︎では今日から
特許取得レッスン
『メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン』
〜発酵×腸活×糖質オフをmixしたWABISACHI®︎オリジナルレッスン〜
の11月がスタートしました
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今月の座学のテーマは
『女性ホルモンと食』
*女性ホルモンを高める食
*女性特有の疾病
お料理は
テーマに沿った食材をたっぷり使用して
Xmas料理をご紹 […]