🈵御礼♡特許取得のメディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
今週もWABISACHIレッスンへご参加くださりありがとうございました

昨日のレッスンでは
大阪出身のKさんの可愛い関西弁から
関西弁あるあるで盛り上がりました

レッスンを通して
繋がるご縁に感謝です
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今月は『夏バテ予防に効果的な食』
をテーマに糖質オフ×発酵×腸活ごはんを
ご紹介しました
揚げナスレシピが大好評で
嬉しかったなー♡

menu
糖質オフ代わり稲荷寿司
糖質オフ素麺
濃厚雲丹つゆ
さっぱり梅つゆ
タコの塩白葱ダレ添え
揚げナスのフワフワオクラ団子餡かけ
おからサラダ
ゴーヤサラダ
ネバネバ山葵酢和え
5分で完成!鮭の醤油麹煮
糖質オフバニラアイス
#メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン
#少し身体にいいこと始めよう
・
医療系の常勤の仕事の合間にハンドメイドもされていてとても多才なキャリアウーマン @rosette.ako さんとレッスン後にワクワクなお話🤎

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管理栄養士解説!骨の健康/食の処方箋 今夜の我が家の夕食は
貝汁とゴーヤチャンプルーに
枝豆ごはんと長芋もずくサラダ🍚
皆さんの夕食の食卓にはどんな料理が並ぶ予定ですか?
しっかり食べて夏も元気に過ごしたいですね♩
・
貝汁を作っていたら、
〝さやちゃんの知ってる知識の普通は、私たち栄養学を学んでない人にとっての普通とは違うよ〟
…と、ある日友達が言ってくれた言葉をふと思い出し、今日のブログでは私の知っ […]
🈵御礼♡糖質オフ料理レッスン@山口県 糖質オフスタイル協会の
レシピで作る餃子の
1個あたりの糖質量はわずか2.4g
全てのメニューを完食しても
糖質わずか19.3g(餃子5個分、ケーキ1切れ含む)
烏龍茶ケーキを1切れ追加しても…
21.6g♡
糖質オフの酸辛湯は
麺の上に旬の筍など5目野菜がたっぷり
鉄分と食物繊維の多い木くらげは
コラーゲンも豊富に含んでいる
白木くらげもい […]
Xmasフェスタ出店&健康セミナーに登壇させていただきました 小郡に越してきてすぐにコロナ禍に…
小郡地域の方々とふれあえる貴重な2daysとなりました
Xmasフェスタ
健康セミナー
お声がけくださった @kizuku_project […]
【11月料理教室】発酵腸活ごはん/只今募集中です♩