毎日の『リアルおうちごはん』投稿も始めてみました
こんにちは!
WABISACHI(わびさち)-栄養のある暮らし-のブログページをご覧いただきありがとうございます😊
皆さんはいつもどのような食を楽しまれていますか?又は大切にしていますか?
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私は食の大切さを伝える者の一人として…そうした事柄を仕事としているのに自分自身や家族の健康管理が本末転倒にならないように、
⭕️実際の食生活で自分が実践してみて良かったこと
⭕️自分だけではなく家族にも良い体調変化があった事柄
⭕️美味しく続けられる内容
をレッスンでお伝えできるように日々の食を楽しみながら料理を、そして四季の移り変わりを楽しんでいます
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⭕️日常的に最も大切にしていること
『食を楽しむ』
『自分軸』(自分の体調に寄り添う)
『他人軸』(家族の体調や嗜好に寄り添う)
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⭕️日々のごはん
🥕3食のうちの2食→メディカルメンテナンスごはん®︎【糖質オフ×発酵×腸活】
🧀3食のうちの1食→フリー【好きなものを食べてOK…ですが、仕事の日の昼食はお弁当を】
🫕休みの日の前夜の食事は大好きなお酒🍾🍷と
楽しめる料理を作ります。お酒も『糖質オフ』しながら楽しめる方法を♪
でも!!
食育イベントでもレッスンでもお伝えしている大切なこと
⭕️例外:スイッチオフの日をあえて設ける
外食、旅行、大切な友達との食事やカフェは何も考えずに食べたいもの、美味しそうなもの、お店で勧められてオススメメニューなどを楽しみます♪
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レッスン中の
『いつも何を食べてるのー!?』
『いつも食べてるものをみてみたい』
というお声が重なり…
リアルおうちご飯(朝食、ランチ、お弁当、夕食、おやつなど)をたまにInstagramのストーリーで投稿してみることにしました✨ストーリーならマメではない私でも気軽に投稿できそうです🫕HPトップ右上画面にInstagramページボタンより✈︎
見返すのも面白いので…
Instagramトップページ【リアルおうちごはん】
にまとめていこうと思います🌿
我慢しなくても
身近な食材で食べたいものを作ったり
腸活×発酵×糖質オフライフが叶う
美味しいから家族で続けられるし
その時その時の冷蔵庫内の偶然のあり合わせで
recipe(味付けや組み合わせ)が変わるから
同じ食材でも飽きずに【腸活×糖質オフ】を続ける事ができる…と日々感じています♪
出会った頃は花粉症の薬が手放せなかった夫も
3年前くらいから薬が必要なくなりました🤗
【我慢せずに継続できる事だけをただ実践しているだけ】ですが、合わせて体型維持もできているし…
腸活×発酵×糖質オフの絶大な効果を実感中ですよ!
レッスン中に生徒さまからも
👱🏻♀️『参考になる~』
👩🏻🦰『朝食レッスンしてほしい』
👩🏻『お弁当レッスンしてほしい』
と早速とても嬉しいお声をいただいていて嬉しいです🥕