春の身体どう労っていますか?/健康イベント開催されました
WABISACHI-栄養のある暮らし-のブログを読んでくださりありがとうございます😊
卒業生の皆様、ご家族の皆様、ご卒業おめでとうございます🌸新しいスタートが多い春は華やかなイベント事が多く又新しい出会いの季節でワクワクする季節ですね♩
そんな華やかさと嬉しさとは裏腹に様々な環境(生活・仕事など)の変化に対応しようと身体に小さなストレスや疲労が蓄積しやすい季節でもあります🫧忙しいシーズンではありますが、こんな時こそ栄養が味方になりますよ🤍
|管理栄養士さやかのヒトリゴト
レシピではテーマ+αの胃粘膜を労ってくれる春キャベツ(ビタミンU)のせん切りにリラックス作用のある青じそを忍ばせています🍊クエン酸豊富な八朔など柑橘類や酢、梅干しなども疲労回復にオススメ🍋〝今日の私疲れてるー〟って時はパクっと間食に🍋🟩彩り最優先で写真では薄皮を剥いていますが、薄皮に食物繊維たっぷり!薄皮ごとパクっとが更にオススメです


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先日1日に開催された健康イベントで
春の身体を栄養や腸内細菌の力を借りて内面からジワジワ労わる栄養術をご紹介しました

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<今回のテーマ>
質の良い睡眠と腸活で健康に
〜春の身体を労わる栄養術〜
recipe:マヨなし!春のタルタルサラダ
主催 @yamaguchi_health_labo 山口県、山口市
協力 森永乳業(株)
会場 @kddi_ishinhall @megriba_yamaguchi
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座学とテーマに沿ったオリジナルレシピのデモンストレーションと座学で総合的に自律神経を整え、脳と腸をリラックスモードにする〝春の身体を労わる栄養術〟を体の仕組みと共にご紹介させていただきました
撮影する余裕がなくて風景写真撮れなかったけれど…土曜日開催だったので男性や小さなお子様のご参加もあり、親子で夫婦でご参加くださり嬉しかったな🤍
ご参加くださいました皆さま、お世話になったスタッフの皆さま、ありがとうございました
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