【6/17開催】食育イベントのお知らせ
暑くなってきましたね
皆さんはどんな食事で日々の身体を労っていますか?
夏バテ予防に豚肉や梅干し
紫外線対策にトマト〜などもオススメですが忘れがちなのが汗対策の〝ミネラル補給〟
汗と一緒に排出していくミネラルも
しっかりチャージがオススメです

6月17日(水)に開催される
@medifitlab_sportsclub さま主催の
食育×運動イベントの募集が始まりました!
今回のデモンストレーションでは
コンソメの代用になる玉ねぎ麹仕込みと
アレンジ広がる〝栄養増し増しミートソース〟
をご紹介します
沢山作って冷凍保存もオススメ🫧
座学では
ミネラルについての栄養術
をご紹介!
近年、お酒を飲む習慣はないのに
肝硬変になる方が急増しているようです
なぜ肝臓が機能しなくなってしまうのか
その背景の一つにサプリの過摂取もあるようです
肝臓への負担を減らす
食からのミネラル補給量を増やす方法や
一日の必要摂取量の見直し
そしてより体内で効率よくミネラルが吸収
されるために必要な食べ合わせなどをご紹介!

こんな方にオススメです⇩
◻︎スポーツ後のご自身や家族のインナーケアをしたい
◻︎部活動などで頑張る子どものパフォーマンスUPに
◻︎夏季シーズンの発汗対策のミネラル補給を見直したい
◻︎不調の改善やアンチエイジングに
ぜひこの機会にお会いできたら嬉しいです🤍
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⚪️お申込・お問合せ @medifitlab_sportsclub
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丁寧な暮らしサポート
9月ベースアップレッスンを
リクエストにより
10月15日(土)にも追加開催いたします
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内容
❶自家製塩麹&カルシウムたっぷり‼︎だし醤油麹作り
(お持ち帰り各一瓶)
❷簡単アレンジレシピご紹介
(軽食つき)
レシピの詳細は一つ前の投稿へ✈︎
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