エフエム山口さまの子育て応援番組madapanaにレギュラー出演中♪今日は収録へ!
こんにちは!
新山口駅から徒歩3分の場所にあるWABISACHI-栄養のある暮らし-(山口県山口市小郡)主宰の柴田さやか(管理栄養士・メンテナンス料理研究家)です。

2月23日朝9時からO.A.のmadapana♪
柴田さやかのおひるできたよーはお待たせしましたの炊飯器レシピ🍙🥕
炊飯器レシピ待ってました~‼︎とmadapanaママスタッフさんに喜んで頂けたレシピです^ ^
外出前に炊飯セットしておけば、帰ってからも楽だし、他の用事をすませることもできるから…忙しく毎日いろんな事に頑張っておられる皆さまにオススメのレシピです♪
ご飯と一緒に具沢山、食物繊維を含む食材も一緒に炊飯すると血糖値も白米だけの時より上がりにくくなりますよ♪
参考にしていただけると嬉しいです😊
話す途中で喉が乾燥してしまってどうしようと慌てる場面が😂プロの方はちゃんと喉のケアもされているんだろうな~ちゃんと対処法を聞いておかねば😂
#食育
#おひるできたよ
#WABISACHI
#管理栄養士さやか
#柴田さやか
#山口県
#山口市料理教室
#栄養のある暮らし
#予防医学
こちらの記事も読まれています。
食育イベント風景&味噌作り&レシピ連鎖中です🥕 もうすぐバレンタイン
ハート型のユーカリの葉にシール🤍なラッピングも可愛くてオススメです
・
メディフィットラボスポーツクラブさま主催の食育イベントが先日5日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました
20代〜70代まで幅広い年齢層の方がご参加下さいました
————————————
<今回のテーマ>
食×運動で〝ながらダイエット〟
〜どんな時 […]
🈵御礼♡メディカルメンテナンスごはん®︎レッスン/ 昨日のレッスン風景🎍
『お手軽でいいね‼︎
今年のお節はこれにしよー』
のお声が嬉しすぎました
優しく火入れする
身が柔らかい
ブリの幽庵焼き
『今まで私が作っていたのは何だったの~』
と驚いてくださる生徒さんや
里芋のほんのりとした甘さが際立つ
茶巾絞り
お手軽な発酵浅漬け
等々…
一つ一つのrecipeを気に入ってくだ […]
🈵御礼♡メディカルメンテナンスごはんレッスン9月最終日 今日は今月のメディカルメンテナンスごはんレッスン(発酵×ゆる糖質オフ×腸活)最終日でした🌿
ゆずきちで作る自家製ポン酢recipeもご紹介🍁ゆずきちの香りに癒されながら今日も和やかなレッスンとなりました☺︎
生徒さん曰く…
WABISACHI […]
夏休み!親子でスイーツレッスンに♡ WABISACHIで糖質オフアドバイザーの資格を見事取得されたH子さんファミリー🎀は旦那さまもお子さんも糖質オフ料理やスイーツに興味を持ってくださっていて、日々の食もとても大事にされている素敵なファミリー👩👦👦👨👧
今日は小学生のMちゃんもママと一緒にWABISACHIレッスンに参加してくれました🍰
[…]
\今日のWABISACHI弁当/山口県テイクアウト・山口県お弁当
こんにちは!
新山口駅から徒歩3分(山口県山口市小郡)のWABISACHI-栄養のある暮らし-です。
今日のWABISACHI免疫力UP弁当はヤンニョムチキン&腸活サポート豆乳ごま味噌発酵スープでした🥕
-今日のMENU-
○玄米又は雑穀ごはん
○塩麹ヤンニョムチキン
○鮭の醤油麹焼き
○レモン塩麹ピクルス
[…]