【8/20〜8/27開催!】特許取得・メディカルメンテナンスごはん®レッスン〜発酵×腸活×糖質オフごはん〜
「メディカルメンテナンスごはん」とは、WABISACHI-栄養のある暮らし-独自の提案『発酵×糖質オフ×美腸』をかけ合わせた、日々の食事で各種疾病を予防し美と健康を叶えるための食事方法のこと。
腸を健康に保つことで、免疫力を高め元気で健康な体を維持することができる他、大腸がんをはじめとする様々な疾病の予防やアンチエイジングにもつながります。腸を元気にするための食事方法をベースにご提案しながら、病院勤務経験のある管理栄養士が『メディカル』的な視点で様々な体調管理に必要な疾病予防の食事方法と食材の組み合わせ、調理方法をお伝えいたします。ご自分やご家族の体調変化に寄り添い、サポートができるあなたに!
薬や高価な化粧品に頼らず、栄養を味方につけて体の内側から美と健康を叶えるためのメソッドをお伝えいたします。
メンテナンスごはんで心も身体も手っ取り早くリフレッシュ!!より深い栄養学を学びたい方にもオススメです。偶数月の第2週、3週を目安に開催。
<8月レッスン内容>
MENU:ゆる糖質オフ×腸活×発酵をミックスした内容でご紹介します♩
※糖質オフ(ロカボ)なので、「糖質制限」とは異なります。糖質も過不足なく必要量の摂取が大切です。
〇糖質オフごはん
〇糖質オフ天津飯〜夏のミネラル補給にもぴったり!〜
〇糖質オフ焼売➡焼売や餃子の皮にも糖質がたっぷり!糖質オフなのに大満足なレシピをご堪能あれ♪
〇蓮根和え➡○○○で同時調理で和えるだけだからすぐ完成♡その頑張らない裏技をご紹介!
〇やわらかすぎる!せせり串➡○○○調理で時短&美味しい!頑張らない調理の裏技をご紹介!
〇しその中華漬け
〇ナスのあんかけ
〇腸活生春巻き
〇低糖質自家製チリソース
〇デトックス薬膳スープ
などご紹介!




<レッスン料>
¥6,000
<定員>
各日程6名
<開催日>
①8月20日(土)10:00-14:00
②8月21日(日)10:00-14:00
③8月22日(月)10:00-14:00
④8月23日(火)10:00-14:00
⑤8月26日(金)10:00-14:00
⑥8月27日(土)10:00-14:00
<会場>
WABISACHI-栄養のある暮らし-自宅サロン(女性限定)
こちらの記事も読まれています。
【10月開催!糖質オフガトーショコラレッスン〜お持ち帰りレッスン〜】 罪悪感なく楽しむことのできる糖質オフスイーツを一緒に手作りしてみませんか?
とても簡単なスイーツ🔰初心者さまにもオススメの内容です!
メニュー:大豆粉で作る糖質オフガトーショコラ
内容:お持ち帰りありの体験型レッスン。メレンゲの作り方、大豆粉の特性、ホイップクリームの絞り方などをマスターすることができます。お菓子作りの基本をマスターして、ご家族やご友人へ手作り・美味 […]
【9/9-23開催!自家製塩麴&だし醤油麹一瓶お持ち帰りレッスン】 日本人ならではの四季を楽しむ暮らし。
その一つが大地の旬の食材。
旬の食材をより美味しくしてくれる発酵調味料・塩麴&醤油麹作りを。瓶詰にしてお持ち帰りしてみませんか??
旬を瓶に詰める。
日本人ならではの食の楽しみ方。
忙しい日も、この瓶を冷蔵庫に常備しておけばおかずがさっと完成!!
そんなアレンジレシピをデモンストレーションでお伝えいたします。
現代女 […]
【9-10月スイーツレッスン・糖質オフ!マロンクリームエクレア】 美と健康を叶える糖質オフスイーツが学べる山口県唯一の場所!!WABISACHI-栄養のある暮らし-で、
9-10月は秋にぴったりのマロン🌰入りエクレアをご紹介♪
一からご自身で作っていただくお持ち帰りレッスンです。
<開催日時>
①9月19日(祝・月)10:00-12:30
②9月21日(水)10:00-12:30
③9月25日(日)10:00-12:30
[…]
【7月糖質オフマーブルシフォンケーキレッスン〜1ホールお持ち帰り〜◆初級・中級 美意識の高い方にオススメのレッスン♡
ダイエット中に食べてもいい魔法のようなスイーツを、一緒に作ってみませんか?
1切れあたりの糖質量を10g未満に控え、あなたの美と健康をサポート!!
細胞の糖化(コゲ)と酸化(サビ)を防ぎ、AGEsの蓄積を抑え、いつまでも若々しいあなたに♡
7・8月の3種類目のスイーツはマーブルシフォンケーキ!シフォンケーキを薄力粉を使わずにフ […]
【9月開催!糖質オフマーブルシフォンケーキレッスン〜デモンストレーション〜◆初級・中級 美意識の高い方にオススメのレッスン♡
ダイエット中に食べてもいい魔法のようなスイーツを、一緒に作ってみませんか?
1切れあたりの糖質量を10g未満に控え、あなたの美と健康をサポート!!
細胞の糖化(コゲ)と酸化(サビ)を防ぎ、AGEsの蓄積を抑え、いつまでも若々しいあなたに♡
7・8月の3種類目のスイーツはマーブルシフォンケーキ!シフォンケーキを薄力粉を使わずにフ […]