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旬の野菜で身体を労わろう
黒酢ダレの油淋鶏に自家製金柑ジャムをたらり🍊 ・ 金柑、カブ、大根、白葱、水菜、さつま芋に白菜…ビタミンCたっぷりの食べる美容サプリ✨な食材が冷蔵庫に残っていた日の #日々のおうちごはん 免疫力UPも期待できるから風邪予防にも […]
日々のおうちごはん🍲
寒いこの季節はやっぱり鍋が美味しいですよね 最近の我が家もカニ鍋、湯豆腐と鍋続きです #日々のおうちごはん カニ鍋の具材を準備する間に下を向いてお話(👶うーうーあー)していたからか鍋に食材をぶち込んだ感満載な仕上がりですね😂 🦀カニ鍋の日 […]
日々のおうちごはん
皆さんにとって台所はどんな場所ですか? 台所 私にとっては最高の気分転換の場所✨ 今年は #日々のおうちごはん も記録用に残していきたいと思います 年末年始は年越しそばなどオフご飯も楽しみましたが、食べたいものを好きなだけ食べられるのも健康 […]
新年のご挨拶
2025年🐍 あけましておめでとうございます 今年は簡単にお弁当風ミニお節を これまでのレッスンでご紹介した簡単なものと 少し新しいものの寄せ集めでお手軽お節スタイルに 離乳食は大好物の南瓜を富士山みたく盛り付けて 少しだけお正月風に ・ […]
2024年もありがとうございました
大晦日 大好きなお蕎麦屋さんの蕎麦をテイクアウトして家族で年越しそばを 2024年は感謝の一年でした 出産、育休の為長期に渡りレッスンをお休みさせていただきありがとうございました 9月より少しずつイベントや企業さまとのお仕事を中心に仕事復帰 […]
2024年もありがとうございました
大晦日 大好きなお蕎麦屋さんの蕎麦をテイクアウトして家族でトッピングだけ手作りの年越し蕎麦を 今年は感謝の一年でした 出産、育休の為長期に渡りお休みをいただきありがとうございました お陰様で子どももスクスク成長しております 9月より少しずつ […]
2024年もありがとうございました
大晦日 大好きなお蕎麦屋さんの蕎麦をテイクアウトしてトッピングだけ手作りの年越しそばを IMG_6143 IMG_6154 2024年は本当に感謝の一年でした 今年は出産の為、長期に渡りお休みをいただきご理解くださり本当にありがとうございま […]
クリスマスや年末年始のおめでたい席にオススメの手作りスイーツ
12月1日に小郡にて開催された食育セミナー ご参加くださいました皆さまありがとうございました😊 今日はクリスマスや年末年始などのおめでたい席にもオススメのスイーツをご紹介します✨ ミニサイズで脇役スイーツにもぴったり ミニロールケーキ🎄 今 […]
レシピ連載中です
急に寒さが加速して 紅葉のコントラストを楽しめる季節に🍁 #日向ぼっこ ・ レシピ連載中の 『Let’s糖質オフ習慣』 国保連合会(山口県国民健康保険団体連合会)さまの 広報誌新刊が発行されました ・ 20代からの美と健康にオス […]
食育イベント開催されました🥕
メディフィットラボスポーツクラブさま主催の食育イベントが先月23日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました 久々に皆さまとご一緒できとても嬉しい一時でした🤍 ———————————— <今回のテーマ> パパッと栄養バ […]








