WABISACHI(ワビサチ)は山口市小郡(山口県)・新山口駅近くの料理教室です。

 

\うちカフェを心から楽しむ方法〜WABISACHIのうちカフェの過ごし方〜/

こんにちは!
WABISACHI-栄養のある暮らし-(山口県山口市小郡)代表の柴田さやか(管理栄養士・メンテナンス料理研究家)です。

今日の WABISACHI休日うちカフェは☕️
家族のリクエストで
甘酒塩麹チョコバナナシェイク
プランターの摘みたてミントでおめかし‼︎

私が食べたくて作った
酒粕おからパウンドケーキの抹茶ver.

どちらもやっぱり糖質オフ☺︎
美味しくて一瞬でお腹に消えてしまいました
家族が喜ぶ糖質オフのうちカフェ☕️
沢山笑って
美味しく食べて…
我が家の健康寿命は
きっと今日も
少し延びたんじゃないかしら^ ^笑

今日から引越し後2カ月放置していた山積み段ボールをやっと片付けはじめました📦
そんなバタバタな日でも混ぜて焼くだけのお手軽焼き菓子ならルンルンで作れちゃう♪



糖質オフって美味しいの?
…そう思う方も多いのではないでしょうか
私も初めはそうでした‼︎
だからこそ糖質オフスイーツを初めて食べた時は
本当にビックリ‼️

身体にいいものは美味しくない
…そんな時代はもう終わりました!

『身体にいいものだけしか使わないけど美味しい』がレッスン受講と同時に叶います

糖質の摂りすぎにより
私たちの身体にはAGEが蓄積されます
その蓄積された場所により

糖尿病
動脈硬化
認知症
骨粗鬆症
がん
うつ病…

などを発症するほか、
見た目年齢にも違いがあらわれます
特に女性は自分の事は後回しにしがち
ですが…閉経後
体質が一気に変わってしまうので
早くから自分の身体のSOSに
気づいてあげることが大切です

10年後20年後に
骨粗鬆症や認知症により
ベットに寝たきりの人生はやっぱり悲しい
でもその分かれ道は始まっています

10年後20年後もあなたらしく
人生を謳歌するために
WABISACHIと一緒に
食生活に糖質オフ×発酵をとりいれてみませんか?

毎日の食を楽しみながら
家族の健康を守りながら
一緒にあなたの美と健康を叶えていきましょう!


⭕️オンラインレッスン〈オンラインレッスンが初めての方で不安な方は接続テストも可能ですのでお気軽にご相談ください
*材料が届く糖質オフスイーツ2種:5月27日(水)13:00〜
*お弁当レッスン:5月29日(金)10:00〜
*材料が届く糖質オフスイーツ2種:5月30日(土)13:00〜
*米粉で作る雑穀ナッツビスコッティー:5月31日(日)13:00〜
*糖質オフココアカップケーキのみ:6月1日(月)13:00〜
*材料が届く糖質オフスイーツ2種:6月7日(日)10:00〜、6月11日(木)10:00〜、6月25日(木)13:00〜
⭕️少人数制(2名様)自宅サロンレッスン
*お弁当レッスン:6月3日(水)10:00〜

※自宅サロンでのレッスンをご希望の方はレッスン日を増やす事も可能です。手作りのバースデーケーキやお祝いケーキ作りのサポートもワンツーマンのレッスンで実施可能です^ ^お気軽にお問合せください☺︎


[ご予約お問い合わせ方法]
⭕️お電話 050-1307-8605(13:00-16:00)
⭕️HPの予約フォーム https://wabisachi-cooking.com/
⭕️Instagramメッセージ


シンボルマークに込められたストーリー

 

円から成る花のモチーフの花びらの部分は、4枚のお皿をイメージしたもので、

WABISACHIの由来の漢字表記、「和・美・幸/彩・知」を象徴しています。

(幸=彩・知も表しているとのことからシンボルマークでは4枚のお皿としています。)

また花の中心部分の4つの小さな丸は料理と関係性の深い四季を表しています。

花をモチーフにしたのにはもうひとつ理由があり、この花は「侘助(椿の一種)」

を表しています。WABISACHIの音の響きから連想する日本古来からの美的観念

「侘び寂び」を匂わせるような椿のモチーフを用いることで、

自宅サロンの雰囲気に合った、どことなく和の雰囲気を感じるような印象にしました。

外側の7角形の囲みはお盆のイメージで、7つの栄養素を表現しており、

お箸のモチーフも配することで、「四季折々の味わいを盛り込んだ、和・美・彩・知な食事をいただく」という意味を込めました。

 

 

 

 

WABISACHIのロゴマークやリーフレットを作成してくださった

グラフィックデザイナー  田辺里美さんのプロフィール

 

山口芸術短期大学卒業後、下関の食品包装の印刷会社にてパッケージデザイナーとして約6年間勤務。

結婚を機に地元である周南市に戻り、出産・子育てに専念した後、2016年からデザイナー職に復帰。フリーペーパーの編集や誌面広告のデザインに携わる。

2018年に「Design Room THREE」を開業。フリーランスのグラフィックデザイナーとして活動している。

食の悩みが解決する駅近料理教室『WABISACHI』お会いできることを楽しみにしています♪

レッスン新着情報(8月31日更新)

♪2020年4月5日OPENいたしました♪体験レッスンや体験会をご希望の方はお気軽にお問合せくださいませ♪

体験レッスンや体験会をご希望の方はお気軽にお問合せくださいませ。体験会では、自宅サロンの見学の他、屋根付きのデッキで楽しんでいただけるアフタヌーンティーで糖質オフスイーツを味わっていただけます(自宅サロンは女性限定)♪どちらも前日までのご予約制となっており、お問合せ時に日程調整をさせていただきます。参加人数は3蜜を避けるため4名様まで!

6月より自宅サロンレッスン再開!オンラインレッスンと並行してレッスンを開催!!COVID-19対策を盛り込み、感染予防対策を行いながら時間と人数を制限して再始動いたします^^

 

【10月スイーツ・マカロンレッスン】

おうちカフェを楽しもう♪
コロンと可愛いマカロンを手作りしてみませんか?
透明なケースに入れてのお持ち帰りとなります。(完成予定マカロン個数:10個)

※こちらは糖質オフスイーツレッスンではありません。

【定員】3名
【開催日時】
①10月11日(日)13:00-16:00 残席1
②10月13日(火)9:30-12:30 残席2
③10月21日(水)9:30-12:30 残席2

【レッスン料】¥4,500

 

 

【リクエストにより10月も開催!糖質オフフワフワシフォンケーキ&プリンレッスン】


お菓子作りが苦手な方もチャレンジしやすい混ぜて型に入れたら焼くだけの簡単なスイーツです♪

今回も少人数で丁寧にお伝えいたします。
一からご自分で作っていただき、1ホールお持ち帰りのレッスンですので、ご家族にも喜ばれますよ♡

血糖値の上がらないスイーツだから、罪悪感なく美味しく楽しむことができます。

◎体験型:一からご自分で作って1ホールお持ち帰り
<開催日時>※レッスン開始15分前より開場。開始5分前までに入室を完了されてくださいませ。
①10月27日(火)10:00-12:30 残席1

<定員>3名様

 

【糖質オフ検定試験開催日】※オンライン&会場同時開催可能です!!ご相談ください

9月27日(日) 12:00-14:00 入門検定

14:00-17:00 フード&スイーツアドバイザー検定

10月4日(日) 12:00-14:00 入門検定

14:00-17:00 フード&スイーツアドバイザー検定

10月5日(月) 12:00-14:00 入門検定

14:00-17:00 フード&スイーツアドバイザー検定

10月8日(木) 14:30-16:30 入門検定

10月9日(金) 10:00-12:00 入門検定

10月10-11日(土・日)インストラクター検定

〇10日の開催時間:10:30-16:00(第1章-第3章)

〇11日の開催時間:10:30-13:00(検定試験・調理デモンストレーション)

10月15日(木) 10:00-12:00 入門検定

10月26日(月) 12:00-14:00 入門検定

14:00-17:00 フード&スイーツアドバイザー検定

 

【9/10-9/15ベースアップレッスン-栄養のある暮らしサポート編-】

MENU
〇ピタパンサンド(ピタパン・鯖の黒酢ソテー・ディップ2種)
〇鍋に入れたらほったらかし!体ポカポカ塩麴薬膳スープ
〇エッグマフィン
〇濃茶チーズラテ

<マスターできること>
〇腸活にピッタリの食材と美味しい組み合わせ
〇ワンパンで美味しい簡単メイン料理の作り方
〇常備菜の作り方
〇ちょっぴり華やかな盛り付けの仕方
〇美と健康を叶える栄養の知識

<栄養学基礎①>30分:パワーポイントを使用した本格的な講座ですが、分かりやすくお伝えします。※テキストあり
〇脂質について
~体にいい油ってどれ?加熱したらいけない油の種類は?…etc~

<定員>4名
<開催日>
①9月10日(木)10:00-14:00 △1
②9月12日(土)10:00-14:00 🈵
③9月18日(金)10:00-14:00 🈵

リクエストにより日程追加☟
④9月29日(火)10:00-14:00 🈵

 

【リクエストレッスン9/26・10/17開催!塩麴一瓶持ち帰り&アレンジレシピご紹介&軽食つき】ベースアップレッスン-丁寧な暮らしサポート編-

<アレンジレシピご紹介・軽食menu>※ご飯も準備しております♪
〇豚の生姜焼き

〇チャンプルー

〇醤油麹サラダ
〇塩麴スープ
〇発酵カフェ風抹茶ドリンク

<開催日>※時間:10:00-13:30
①9月26日(土)🈵

⓶10月17日(土)🈵

【10/3-10/8ベースアップレッスン-栄養のある暮らしサポート編-】

ベースアップレッスン【栄養のある暮らしサポート】は調理学と栄養学の基礎をWで学べるレッスンです。
料理初心者の方や、栄養の基礎をしっかり学びたい方、ご自身やご家族の健康管理に役立てたい方にオススメのレッスンです。
栄養の知識がついたあなたは、家族の栄養士!
スーパーでの食材の選び方や献立の組み立て方がきっと変わりますよ♪
料理がより楽しくなることまちがいなし!!

MENU
〇酵素発芽玄米
〇れんこん饅頭
〇煮魚の青菜添え
〇豚汁
〇栗スイーツ

<栄養学基礎①>30分:パワーポイントを使用した本格的な講座ですが、分かりやすくお伝えします。※テキストあり
〇炭水化物について

<定員>4名
<開催日>
①10月3日(土)10:00-14:00 🈵
②10月6日(火)10:00-14:00 🈵
③10月8日(木)10:00-14:00 🈵

【10月糖質オフ料理レッスン】

〇MENU(※1食あたりの糖質量:24.6g)
焼き鯖寿司(バーナーで調理します♩焼き鯖のいい香りに包まれます)
おから蓮根饅頭
ゆずきちと松茸の汁椀
小松菜煮びたし
栗水羊羹

…糖質を控えながらも、美と健康に欠かせない体に必要な栄養素を摂取できる和食をご紹介します。
秋の味覚を楽しみながら、10年後の自分やご家族のために糖質オフライフをスタートしてみませんか?

〇座学内容:骨粗鬆症編→入門検定とは違う内容となります

-自宅サロン-定員:4名様
〇開催日
①10月14日(水)10:00-14:00
②10月18日(日)10:00-14:00

 

○オンライン『食のお悩み相談SOS』 :ワンツーマンで食のお悩みをお聞きし、アドバイスをさせていただきます。(30分/人、5月20日まで初回に限り無料)

※5月6日よりスタート

✔︎外出自粛規制により太ってしまった

✔︎ストレスで胃腸の働きが悪くなり下痢や腹痛が続いている、又は便秘がち

✔︎献立のバランスがいいか見てほしい、相談したい

✔︎健康診断の数値で気になる項目がある、どんな食事を摂るべき?

✔︎食べると太ってしまうのが怖くて何を食べたらいいか分からない

✔︎子どもが野菜を食べてくれない

✔︎冷蔵庫の残り物から今日の献立を一緒に考えてほしい …など様々な食のお悩みに寄り添い、少しでも美と健康に良い方向となるようにアドバイスをさせていただきます。

__________________________

<開催時間>

①14時〜

②15時〜

ご希望の方は、HP: https://wabisachi- cooking.comより(下記6点をご記入の上)お問合わせください。

○お名前

○年齢

○性別

○相談内容・所在地

○相談ご希望日時

○お電話番号

__________________________

※重要※

病院に通院されておられる方は、主治医の先生、担当の看護師、管理栄養士の指示に従われてください。

RESERVA予約システムから予約する

『こんな時こそ栄養を味方にコロナに勝とう!!』

をテーマに4月21日(火)より、『WABISACHI免疫力UP弁当』の販売をはじめました♪

皆さまのランチのサポート、美と健康のサポートが少しでもできれば幸いです。

<お弁当内容の詳細や写真はHPブロブページへ>

〇日替わり免疫力UPセット¥750(税込)

〇日替わり免疫力UP弁当¥500(税込)

〇日替わり具沢山スープ単品(S)¥300(税込)(M)¥500(税込)

〇おにぎり&日替わりスープ¥450(税込)

〇糖質オフ弁当(水曜日のみ)¥1,000(税込)

※前日までのご予約制

※配達なし

※お弁当お渡し時間 11:30-13:00

↓予約フォームからのご予約も可能です。

 

 

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お願い<WABISACHIご利用にあたって>

  • お断り・注意事項

WABISACHIには、レッスンに通ってくださる全ての皆さまに楽しく優雅な一時を過ごしていただきたく、

ご利用にあたってのお願い事項がございます。皆さまのご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします

[遅刻について]

レッスンへご参加される方は、レッスン開始10分前までに入室完了をお願いしております。初めてレッスンへご参加してくださる方への場所のご案内はレッスン開始20分前までとさせていただきます。道に迷われる可能性がございますので、お時間に余裕をもっておこしくださいませ。やむをえない理由でレッスン開始時間よりも遅れてしまう場合は、レッスンが開始していることをご了承の上、ご参加くださいませ。他の生徒さまをお待たせすることができませんので、ご理解ご協力の程、よろしくお願いいたします。

 

[お断り事項]

  • WABISACHIサロン内での宗教その他事業などの勧誘行為をお断りしております。生徒さま同士の勧誘も同様です。
  • 反社会的勢力の方の入室、レッスンへの参加は断固拒否入室禁止となっております。発覚した場合はしかる場所に相談・通報いたします。
  • WABISACHIサロン内での盗難が発覚した場合は、警察に届け出をいたします。生徒さま間での盗難については一切責任を負いませんのでご了承ください。
  • 自宅サロンでのレッスン(又は検定)は女性限定としております。又、託児施設を併設しておりませんので、お子様をおんぶしてのご参加、又は託児をご利用の方は、お子様とご一緒に安全にレッスンを楽しんでいただける(託児つき)レッスン日(会場はWABISACHIから車で5分以内の場所にあるnenrieになります)に受講していただくよう、お願いいたします。尚、託児料金はレッスン料金には含まれておりませんので、当日各々でのお支払いとなります。
  • レッスンへご参加できる年齢は中学生からとしております。小学校高学年のお子さまでレッスンへの参加をご希望される場合は、ご相談ください。(ご参加される場合は親御さんとご一緒のご参加となります)
  • スイーツや料理の持ち帰りは衛生面上、自己責任にて対応いただいております。衛生管理においての責任は負いませんのでご了承くださいませ。
  • レッスンでお渡ししたレシピは、ご家庭で最大限にご活用していただき、多くの方の美と健康に役立てていただけると嬉しいです。ただし、レシピをご自身の事業へ使われる際はレッスン受講料に別途『監修料又はレシピ提供料』が発生いたします。無断でのレシピの引用はお控えいただくよう、お願いいたします。特に、糖質オフスタイル協会(社)のレッスンでお渡しするフード&スイーツレシピに関しましては、協会の資格を保有されない方の事業へのレシピ引用が発覚した場合、規則で代表出身地である香川県にて裁判を行うこととなっております。ご注意くださいませ。

キャンセルポリシー

やむをえない理由によりキャンセルされる場合は、必ずお電話(050-1307-8605)にてご連絡ください。メールの誤送信や受信するタイムラグの可能性がございます。

<キャンセル料金>

レッスン開催日7~5日前よりキャンセル料金50%、

レッスン開催日3日前よりキャンセル料金100% 発生いたします。

※キャンセル料金例

4月9日開催のレッスンをキャンセルする場合

→4月2日からキャンセル料金が発生(この場合、41日までに電話連絡をお願いいたします)

※直前のキャンセルはできる限りご遠慮ください。

  • ご予約について

ご希望の講座が決まりましたら、お申込みフォーム又はお問合せフォーム、メール(with.coco38@outlook.jp)、お電話(050-1307-8605)にてお申込みをお願いいたします。

尚、お申込みフォーム以外の方法(お問合せフォーム・メール・電話)でのお申込みをされる方は、お手数をおかけいたしますが、下記事項をお知らせください。

  • お名前
  • 希望日・時間・レッスン名
  • 参加人数※参加者様全員のお名前をお知らせください。
  • アレルギーの有無
  • 電話番号※代表者の方

なお、お車でいらっしゃる場合は、駐車場に限りがございます。空いていない場合は新山口駅周辺の駐車場をご利用ください。

お問い合わせ

<!重要!>只今、お問合せフォームからのメールが届かない不具合が発生していたようです。

誠に申し訳ありません。只今、お問合せフォームを調査中です。

お手数をおかけいたしますが、下記E-mailアドレスからのお問合せをよろしくお願い申し上げます。

 

★事業に関するご相談、レッスンについてのご相談などお気軽にお問い合わせください。

E-mail:with.coco38@outlook.jp

食に関することはお気軽にお問い合わせください!

050-1307-8605

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