ブログ
山口県山口市小郡の食の悩みが解決する駅近料理教室『WABISACHI-栄養のある暮らし-』のブログです。
レッスンや検定など、WABISACHIレッスンの様子や生徒さんのコメントなどをご紹介しています♩
リラックスモードな休日
WABISACHI-栄養のある暮らし-のブログを読んでくださりありがとうございます😊日々の何気ない投稿が、どなたかの健康日和な毎日の参考になれば嬉しいです。 たまには身体をリラックスモードにして 左脳を休ませて右脳を活性化‼︎ ゆっくりドラ […]
最近のおうちごはん🦪
WABISACHI-栄養のある暮らし-のブログを読んでくださりありがとうございます😊日々の何気ないおうちごはんが、皆様の〝今日何作ろう〟の参考になれば嬉しいです。 ・ 最近夫婦ではまってる牡蠣のオイル漬け #最近のおうちごはん 簡単に調理で […]
最近のおうちご飯
WABISACHI-栄養のある暮らし-のブログを読んでくださりありがとうございます😊 器や盛り方で変わる日々のおうちごはん #最近のおうちごはん 夕食を作るときにまとめて翌日のランチを作ったり いろんな種類の鯨料理を作ったり […]
3月開催!健康イベントのお知らせ
\3月1日(土)健康イベント 参加者募集中!/ やまぐちヘルスラボ、山口県、山口市主催/健康イベントのお知らせです 今回は森永乳業(株)さまのご協力により、ビヒダスプレーンヨーグルト(特定保健用食品)を使ったレシピのデモンストレーションと座 […]
食育イベント風景&味噌作り&レシピ連鎖中です🥕
もうすぐバレンタイン ハート型のユーカリの葉にシール🤍なラッピングも可愛くてオススメです ・ メディフィットラボスポーツクラブさま主催の食育イベントが先日5日にKDDI維新ホール内Megribaで開催されました 20代〜70代まで幅広い年齢 […]
海の恵みと春野菜なおうちご飯🦐🐟
節分が終わり立春を迎えましたね! 節分の日はお味噌作りを楽しみました🥣 一眼レフからデータを移行していないので、また投稿します😊🫶🏻 さて、今日は日々のおうちご飯を。 数年前から『リアルなおうちご飯をみたい』といったお声をチラホラ耳にするも […]
夜の睡眠の準備飯!朝ごはんを食べよう〜糖質摂取の工夫〜
ビンチョウマグロの角煮にとろろな私の朝ごはん 日々のリアルなおうちご飯の朝食編 ・ |管理栄養士さやかのヒトリゴト 朝ごはんは夜の眠りの準備飯🍳 ダイエット中も3食/日がオススメ 大切なのは何をどう食べる?そう、食事の質 栄養を深く知ると食 […]
朝食を食べよう!〜朝食は夜の睡眠の準備飯〜
春野菜が美味しい季節になりましたね 季節の移り変わりを真っ先に感じられる道の駅やスーパーで一人ワクワクが止まりません 日々のおうちご飯朝食編 朝意識したいのは夜の眠りの準備飯🥚 ・ |管理栄養士さやかのヒトリゴト 睡眠の質を高めたい人は【朝 […]
食育イベントのお知らせ
\2月5日(水)食育イベント 参加者募集中!/ メディフィットラボスポーツクラブさま主催/食育イベントのお知らせです 今回はもうすぐバレンタイン💛という事で腸活にオススメの食材5つを使った簡単にできる和なスイーツレシピをご紹介します♩ 皆さ […]
旬の野菜で身体を労わろう
黒酢ダレの油淋鶏に自家製金柑ジャムをたらり🍊 ・ 金柑、カブ、大根、白葱、水菜、さつま芋に白菜…ビタミンCたっぷりの食べる美容サプリ✨な食材が冷蔵庫に残っていた日の #日々のおうちごはん 免疫力UPも期待できるから風邪予防にも […]












